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老後・年金・老後資金の計画

自分の年金額、平均で予想していない?見込額の確かめ方

「老後の年金は、平均額くらいもらえるだろう」。そう考えて、ライフプランをその数字で作っていませんか? 公的年金の見込額は、加入してきた制度や期間、収入などによって、人それぞれ異なります。この記事では、平均ではなく自分の見込額を確かめる考え方と、試算の条件の分け方、夫婦で確かめたいポイントを整理します。

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砂時計とコインの3Dイラスト
結論

平均額で予想するのではなく、自分の記録に基づく見込額を確かめましょう。公的年金の見込額は、加入してきた制度や期間、収入などによって異なります。日本年金機構のねんきんネットでは、今後の働き方や受け取り始める年齢などを設定して試算できます。ただし、試算額は将来の支給額を保証するものではありません。

この記事のポイント

  1. 平均額より自分の加入記録
  2. ねんきんネットで条件別に試算
  3. 夫婦それぞれの受給開始時期も確認
目次
  1. 年金はいくらもらえる?平均額と自分の見込額は別
  2. 自分の年金見込額は、ねんきんネットで条件別に試算
  3. 夫婦はそれぞれの年金と受給開始時期を確認する
  4. 年金の試算額は保証ではない。条件が変われば結果も変わる
  5. まずは自分の年金記録と試算条件を確認しよう
  6. よくある質問

年金はいくらもらえる?平均額と自分の見込額は別

老後の年金は、平均額くらいもらえるだろう。そう考えて、ライフプランをその数字で作っていませんか? 公的年金の見込額は、加入してきた制度や期間、収入などによって異なります。

平均額は、多くの人の年金額をならした数字です。加入してきた制度や期間、収入が自分とは違う人も含まれるため、自分の年金額がその数字に近いとは限りません。平均を知ることと、自分の老後を見積もることは別です。

平均額で考える

  • 多くの人の年金額をならした数字
  • 自分の加入記録に基づく数字ではない
  • 働き方を変えた場合の違いは分からない

自分の見込額で考える

  • 自分の加入記録に基づく
  • 働き方や受け取り始める年齢を変えて試算できる
  • 夫婦それぞれの金額と時期を並べられる
よくある疑問

平均くらいはもらえるだろうと思って、その数字でライフプランを作っていました。

自分の年金見込額は、ねんきんネットで条件別に試算

まず確認したいのは、自分の記録に基づく見込額です。日本年金機構の「ねんきんネット」では、今後の働き方や受け取り始める年齢などを設定して、年金の見込額を試算できます。利用の条件などは、日本年金機構の公式の案内で確かめましょう。

試算するときは、条件を一つに決めつけず、分けて見るのがポイントです。今の仕事を続ける場合と、働く時間や収入が変わる場合を、それぞれ試算してみましょう。入力した条件が変われば、結果も変わります。

どの条件で試算した結果なのかも、あわせて記録しておきましょう。
試算する条件の例確かめること
今の仕事を続ける場合今の働き方のままの見込額
働く時間や収入が変わる場合働き方が変わったときの見込額
受け取り始める年齢を変える場合受け取り始める時期による違い

受け取り始める年齢を遅らせる場合の考え方は、年金の繰下げ受給の記事で解説しています。

夫婦はそれぞれの年金と受給開始時期を確認する

夫婦の場合は、それぞれの年金を確認します。二人分をまとめた一つの数字で考えるのではなく、本人と配偶者、それぞれの加入記録に基づく見込額を並べましょう。

もう一つ大切なのが、受給開始時期のずれです。年齢の差や、受け取り始める年齢の選び方によって、二人が年金を受け取り始める時期はずれることがあります。その間、家計に入る年金は、先に受け取り始めた一人分です。この期間も、家計に入れて考えましょう。

  1. 本人の見込額と受給開始時期を確かめる

    自分の加入記録に基づく見込額と、受け取り始める時期を確かめます。

  2. 配偶者の見込額と受給開始時期を確かめる

    配偶者についても、同じように確かめます。

  3. 時期がずれる期間を家計に入れる

    一人分の年金が入る期間の収入と支出を考えます。

夫婦の一方が一人で暮らすことになった場合の考え方は、夫婦の老後、一人になった後も計算している?で解説しています。

年金の試算額は保証ではない。条件が変われば結果も変わる

ねんきんネットで試算した年金見込額は、入力した条件に基づく試算です。将来の支給額を保証するものではありません。入力した条件が変われば、結果も変わります。

そのため、試算した金額だけをメモするのではなく、どんな条件で試算したのかも一緒に残しておくことが大切です。働き方や収入、受け取り始める年齢などの条件が変わったときは、改めて試算して見直しましょう。

ポイント

試算額は、入力した条件に基づく数字。条件と結果をセットで確認しましょう。

まずは自分の年金記録と試算条件を確認しよう

平均を知ることと、自分の老後を見積もることは別です。まずは、自分の年金記録と試算条件を確認しましょう。

年金見込額を確かめるときのチェック

  • 平均額ではなく、自分の加入記録を確かめた
  • 加入してきた制度や期間を確かめた
  • 今の仕事を続ける場合で試算した
  • 働く時間や収入が変わる場合も試算した
  • 夫婦それぞれの見込額と受給開始時期を並べた
  • 受給開始時期がずれる期間も家計に入れた
  • どの条件で試算したかを確認した

年金の見込額が分かったら、老後の支出と比べて、毎月の不足額を考えます。不足額の考え方は、老後資金の必要額を計算する記事で解説しています。

FPのひとこと

平均を知ることと、自分の老後を見積もることは別。まずは自分の記録と、試算の条件から確かめましょう。

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よくある質問

自分の年金額は、どうやって確かめればよいですか?

日本年金機構のねんきんネットで、自分の記録に基づく年金の見込額を試算できます。今後の働き方や受け取り始める年齢などを設定できます。利用の条件などは、日本年金機構の公式の案内で確かめましょう。

年金は平均額くらいもらえると考えてよいですか?

公的年金の見込額は、加入してきた制度や期間、収入などによって異なります。平均を知ることと、自分の老後を見積もることは別です。まずは自分の記録に基づく見込額を確かめましょう。

ねんきんネットの試算額は、将来そのまま受け取れますか?

試算額は入力した条件に基づくもので、将来の支給額を保証するものではありません。入力した条件が変われば結果も変わるため、どの条件で試算したかも一緒に確認しましょう。

働き方が変わると、年金の見込額も変わりますか?

入力した条件が変われば、試算の結果も変わります。今の仕事を続ける場合と、働く時間や収入が変わる場合を分けて試算し、比べてみましょう。

夫婦の年金は、どう確認すればよいですか?

夫婦それぞれの年金を確認し、受給開始時期がずれる期間も家計に入れて考えます。一人分の年金が入る期間がある場合は、その間の収入と支出も確かめましょう。

※年金見込額は、入力した条件に基づく試算で、将来の支給額を保証するものではありません。

※ねんきんネットの利用条件などは、日本年金機構の公式の案内で確認してください。

※掲載している内容は、2026年10月1日時点の制度・公表資料にもとづく一般的な情報です。制度は改正されることがあります。

※特定の金融商品をおすすめするものではありません。

参考にした資料

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