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年収が上がったのに、貯金が増えないのはなぜ?
年収は上がったのに、通帳を見ると貯金はあまり増えていない。そんなふうに感じていませんか? 収入が増えても、同じだけ支出も増えていれば、貯蓄に回せるお金は変わりません。この記事では、手取りと支出の増え方の比べ方、昨年と今年の残高の並べ方、昇給した分の使い道の決め方を整理します。
年収が上がっても、手取りの増えた分と同じだけ支出が増えれば、貯蓄に回せる額は昇給前と変わりません。仮に手取りが月2万円増えても、外食や買い物が月2万円増えれば、貯蓄の余裕は同じです。額面ではなく手取りと支出を比べ、昨年と今年の同じ時期の残高を並べて確かめましょう。昇給分は、使い道を決める前に将来の積立も考えます。
この記事のポイント
- 比べるのは額面より手取りと支出
- 年に数回の出費と残高の動きも確認
- 昇給分は使い道の前に積立を考える
目次
年収が上がったのに貯金が増えないのはなぜ?手取りと支出の比べ方
年収が上がると、貯金も自然に増えそうな気がします。でも、まず比べたいのは額面(税金や社会保険料を引く前の金額)ではなく、実際に受け取る手取りと、毎月の支出です。額面が増えても、手取りが同じだけ増えるとは限りません。
仮に、昇給で手取りが月2万円増えたとします。同じころ、外食や買い物も月2万円増えていたら、どうなるでしょうか。同じ状態が12か月続いた場合で計算してみます。
- 手取りの増加
- 月2万円 × 12か月 = 年24万円
- 外食や買い物の増加
- 月2万円 × 12か月 = 年24万円
- 貯蓄の余裕の変化
- 24万円 − 24万円 = 0円
※金額は説明用の仮定で、実在の相談事例ではありません。同じ状態が12か月続くと仮定した単純な計算です。
手取りが増えても、同じだけ支出が増えれば、貯蓄に回せる余裕は昇給前と変わりません。外食や買い物が悪いということではありません。増えた手取りの行き先を決めていないと、いつの間にかほかの支出に回っていることがある、ということです。

昇給したのに、貯金のペースは前と同じでした。支出も同じくらい増えていたのかもしれません。
毎月の支出と、年に数回の出費の増え方を振り返る
支出の増え方を振り返るときは、毎月の支出だけでなく、旅行や家電など、年に数回の出費も見ていきます。毎月の家計簿だけでは見落としやすい出費です。昇給の前と後で、何がどれだけ増えたかを書き出してみましょう。
昇給の後に増えた支出の振り返り
- 毎月の支出で、昇給の前より増えたものを書き出した
- 旅行や家電など、年に数回の出費も振り返った
- 増えた支出のうち、満足度が高いものに印を付けた
- 増やすつもりがなかった支出を探した
全部を我慢する必要はありません。満足度の高い支出は残し、増やすつもりがなかった支出を探すのがポイントです。何に満足を感じるかは人それぞれなので、ほかの家庭と比べて決めなくてかまいません。
毎月の収支と年に数回の支出を合わせた1年分の収支の出し方は、月々は黒字でも年間では赤字になる例で解説しています。この記事では、昇給の前と後で何が変わったかに絞って見ていきます。
貯金が増えたかの確かめ方:昨年と今年の同じ時期の残高を比べる
家計の変化は、残高でも確かめられます。昨年と今年の同じ時期の、預金、投資、借入の残高を並べてみましょう。同じ時期どうしで比べるのは、年に数回の支払いなどで、残高が月ごとに上下するためです。
| 残高 | 並べるもの | 見るポイント |
|---|---|---|
| 預金 | 昨年と今年の同じ時期の残高 | どれだけ増えたか |
| 投資 | 評価額と、自分で入金した額 | 値上がりの分と、積み立てた分を分ける |
| 借入 | 昨年と今年の同じ時期の残高 | 減ったか、新しい借入がないか |
注意したいのは投資です。評価額(その時点の値段で計算した金額)は、値上がりや値下がりで動きます。値上がりで増えた分と、自分で積み立てた分は分けて見ましょう。家計からどれだけ貯蓄に回せたかを見るときは、投資は自分で積み立てた分で数えます。
借入の残高も並べると、預金は増えたのに借入も増えていた、という変化に気づけます。残高を一覧にしたら、どのお金を何に使うかも決めておくと、同じお金を別々の計画で数えずに済みます(同じ貯金を重ねて数えない方法)。
昇給したら、使い道を決める前に将来の積立を考える
昇給したら、増えた手取りの使い道を決める前に、将来のための積立も考えてみましょう。使い道を先に決めてしまうと、積立に回す分が残らないこともあります。
増えた手取りを確かめる
額面ではなく、実際に受け取る手取りがいくら増えたかを見ます。
積立に回す額を考える
使い道を決める前に、将来のために積み立てる額を考えます。
残りの使い道を決める
満足度の高い支出や、楽しみに使う分を決めます。
同じ時期の残高で確かめる
1年後に、預金・投資・借入の残高を並べて変化を見ます。
積立の分を、収入が入った段階で先に分けておく方法もあります。無理のない金額の考え方は、「残ったら貯金」と「先に貯金」の違いで解説しています。

我慢を増やすより、昇給分の行き先を先に決めること。収入アップを貯蓄アップにつなげる、家計の仕組みをつくりましょう。
よくある質問
年収が上がったのに、貯金が増えないのはなぜですか?
手取りが増えた分と同じくらい、支出も増えていることが考えられます。仮に手取りが月2万円増えても、外食や買い物が月2万円増えれば、貯蓄の余裕は変わりません。額面ではなく、手取りと支出の増え方を比べましょう。
貯金が増えたかどうかは、どう確かめればいいですか?
昨年と今年の同じ時期の、預金・投資・借入の残高を並べます。投資は、値上がりで増えた分と、自分で積み立てた分を分けて見ましょう。借入が増えていないかも確かめます。
収入が増えれば、貯金も自然に増えますか?
そうとは限りません。増えた手取りの使い道を決めないままだと、ほかの支出に回ることもあります。昇給したら、使い道を決める前に将来の積立も考えておきましょう。
貯金を増やすには、外食や買い物をやめたほうがいいですか?
全部をやめなくてもかまいません。満足度の高い支出は残し、増やすつもりがなかった支出を探してみましょう。何を大切にするかは、家計ごとに違います。
※手取りが月2万円増え、外食や買い物が月2万円増える例は説明用の仮定で、実在の相談事例ではありません。年額は、同じ状態が12か月続くと仮定した単純な計算です。
※投資の残高を比べるときは、評価額の変動と、自分で入金した額を分けて確認してください。
※掲載している内容は、2026年10月2日時点の制度・公表資料にもとづく一般的な情報です。制度は改正されることがあります。
※税金・登記・法律などの個別の判断や手続きは、税理士・司法書士・弁護士などの専門家や公的窓口にご確認ください。あいマネのFP相談は、家計や希望、課題を整理する窓口です。
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